4плюса

Человек так устроен, что без еды ему, ну никак. Кушать приходится ежедневно и поэтому, так важно то, что мы едим, ведь из еды мы черпаем энергию, получаем необходимые для организма питательные вещества, витамины и минералы. Поэтому, так важно знать, какие полезные продукты питания следует включить в ежедневное меню. Еда это не только то, что мы кушаем на первое и второе, к еде относятся также любые напитки, кроме обычной воды, а также ...

Предпочтения у всех разные кто-то больше любит творог, кто-то предпочитает йогурт. Но, сегодня мы расскажем о кефире. В чем заключаются, полезные свойства кефира для человека. Кисло - молочные продукты являются неотъемлемой частью нашего пищевого рациона. Люди ограниченные во времени и которые следят за своим питанием часто включают их на завтрак или полдник, так как это легкий и быстрый способ быстро перекусить здоровой едой. Полезный ...

Панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы деструктивного характера, протекающее с периодическими обострениями. Правильное питание при обострении панкреатита основополагающий фактор при лечении заболевания. Основные причины: избыточное потреблением жирной и острой пищи, копченой и жареной продукции, алкоголизм, токсические факторы, передозировка некоторыми лекарственными препаратами. Чтобы избежать ...

В бешеном темпе современной жизни, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой когда в разгар рабочего дня весьма некстати клонит ко сну. Возникает вопрос: как бороться с сонливостью и хронической усталостью, которая может длиться месяцами. Постоянная тяга ко сну значительно снижает восприятие и качество жизни человека. Если исключить болезни, то дневную сонливость чаще всего вызывает нехватка сна, недостаток ...

Некоторые виды исследования требуют предварительной подготовки, поэтому следует знать, как проводят УЗИ малого таза у женщин. Ультразвуковое сканирование - одно из самых востребованных обследований. Оно очень важно, так как может дать информацию о состоянии таких органов женского организма, как: мочевой пузырь, матка, придатки, яичники. В наши дни постановка окончательного диагноза без помощи ультразвукового сканирования ...

Что такое клетчатка? Это волокна, которые содержатся во фруктах и овощах. Продукты с высоким содержанием клетчатки увеличивают скорость прохождения пищи в пищеварительной системе, помогает снизить уровень холестерина. Диета, богатая клетчаткой идеально подходит для снижения веса, поскольку вызывает чувство сытости и при этом не содержит никакой энергии. Малое количество потребляемой клетчатки приводит к риску сердечно-сосудистых ...

Беременность − это период пристального внимания к правильному питанию. Все, что ест и пьет будущая мамочка, имеет прямое воздействие на развитие малыша, поэтому нужно знать, что нельзя есть беременным женщинам. Организм требует увеличения количества питательных веществ, в сравнении с периодом до беременности, в среднем на 17%. При этом пищевую энергию следует измерять соотношением количества белков, витаминов и минералов в ...

Организм человека не может самостоятельно вырабатывать этот витамин. Необходимо регулярно включать в рацион продукты содержащие витамин Е. Преимуществом этого витамина является то, что он встречается в доступных пищевых продуктах. Не нужно полагаться на капсулы из аптеки, необходимо просто разнообразить питание. Полезные вещества и микроэлементы поступающие в организм вместе с пищей лучше усваиваются в отличии от синтетических ...

Наши предки часто использовали полезные свойства яблок при расстройстве желудка и воспалении кишечника. Во время первой мировой войны яблоки применяли для лечения солдат от дизентерии. В пищевой рацион включали в большом количестве пюре из фрукта и воду. Этот же метод врачи с успехом применяли для снятия разных форм воспаления кишечника у маленьких детей. Перечень основных полезных свойств яблок Фрукт содержит до восьмидесяти ...

Можно отметить, что главное, чем полезен йогурт, так это наличием в его составе болгарской палочки — лактобактерии иммуностимулирующего действия, препятствующей возникновению гнилостных процессов. Полезные свойства кисломолочного продукта его применяют: Для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта; Лечения дисбактериоза; В качестве средства укрепляющего иммунитет; При запорах сопровождающихся метеоризмом ...