Синдром психического выгорания

Длительное повышенное напряжение может вызвать функциональные расстройства организма и тем самым, спровоцировать различные заболевания. Одним из проявлений влияния на человека значительного психоэмоционального напряжения является синдром психического выгорания.

Такое напряжение чаще всего связано с рабочей сферой человека. Желание достичь успеха во чтобы то ни стало, постоянные прокрутки в голове каких то ситуаций, переработки на постоянной основе без длительного отдыха, зацикливание и неумение эмоционально — мысленно отключаться от проблем, неизбежно ведут к эмоциональной пустоте и физическому истощению.

sindrom-psihicheskogo-vigoraniya2

Как формируется синдром психического выгорания

Синдром психического выгорания особенно выражен в профессиональных группах с высокой напряженностью труда, которые характеризуются:

1. Большим объемом перерабатываемой информации;

2. Дефицитом времени для принятия решений;

3. Эмоциональной перегрузкой;

4. Сложной психологической обстановкой в рабочем коллективе.

По мнению специалистов, синдром больше отражает психоэмоциональную составляющую хронической усталости. Негативные изменения в психоэмоциональной сфере наступают в первую очередь, позже ухудшается и физическое состояние человека.

На формирование этого синдрома также влияет ряд других личностных особенностей человека:

  • Низкая стрессоустойчивость;
  • Впечатлительность;
  • Хрупкая психика.

В современной медицинской литературе синдром психического выгорания описывается преимущественно для профессий социальной сферы, где психоэмоциональная составляющая напряженности труда является ведущей.

Однако ряд авторов указывают на универсальный характер действия механизмов развития "выгорания", что делает его исследование перспективным для различных профессиональных групп.

Для многих из них интенсивная умственная работа формирует психическое утомление, причиной которого является потребность в постоянной поддержке высокой концентрации внимания, переработке больших объемов информации и наличии некоторых сопутствующих вредных производственных факторов:

  • Сложных производственных обстоятельств.
  • Неблагоприятного психологического климата в микро коллективе.
  • Особых (тяжелых) условий труда.

Специалисты считают синдром признаком определенных психологических состояний:

  • Хронической усталости;
  • Депрессии;
  • Постоянного негативного напряжения возникающего из-за несоответствия ожиданий и получаемого результата. Этот признак в основном касается психоэмоционального истощения.

"Выгорание" является признаком синдрома хронической усталости (СХУ), который связан с дисбалансом между требованиями окружающей среды и способностью человека выполнять эти требования.

Основным механизмом развития именно "выгорания" является, прежде всего, эмоциональное (затем физическое и когнитивное) истощение. Однако СХУ может сформироваться и в результате хронического стресса, чаще профессионального.

"Выгорание" формируется достаточно длительное время при непрекращающимся воздействии перечисленных факторов. Поэтому, ощутимых соматических изменений в организме человека со слабыми проявлениями синдрома может и не быть.

Клинические признаки патологии могут наблюдаться только при длительном развитии синдрома, когда уже становится невозможно приспособиться к сложившейся ситуации.

Важной чертой "выгорания" является наличие переутомления, которое внешне проявляется в упадке работоспособности.

Типичные симптомы

Среди типичных симптомов следует выделить:

1. Медлительную передачу информации;

2. Заторможенное мышление при решении задач;

3. Ослабление восприятия информации, которые иногда приводят к формированию определенных проявлений подавленности;

4. Беспричинных тревожных состояний, вялости, раздражения, перепадов настроения и т.д.

Синдром выгорания сопровождается обострением хронических заболеваний или способствует их формированию. Прежде всего это отражается на психофизиологических функциях, которые наиболее предрасположены к воздействию вредных факторов.

Лечение

Начало формирования синдрома психического выгорания отражается, прежде всего, на психоэмоциональной сфере человека, поэтому, если человек не способен понять свое состояние, следует прибегнуть к помощи психолога, который поможет разобраться в причинах СПВ.

Осознав и устранив причины психологического порядка, как правило, физическое состояние человека стремительно идет на поправку.

Углубленный психологический анализ психоэмоционального состояния человека позволяет обнаружить "выгорание" на начальной стадии и принять профилактические меры.

Если человек осознает особенности своей личности: впечатлительность, слабую стрессоустойчивость, хрупкую психику, то он как правило, способен самостоятельно принять решение о смене работы или другого рода обстоятельств вызывающих постоянное психоэмоциональное давление.

Комментарии к записи "Синдром психического выгорания"
Перейти к форме комментирования
  1. Мне кажется, я не далеко от такого синдрома, усталость только накапливается и отдыхать просто нет времени, а главное очень давно не было полноценного сна!!

  2. Такие признаки встречаются часто у людей умственного труда, только люди зачастую воспринимают это за обычную усталость.

  3. это не шутки!
    Я прошла через это, годами не признавали как заболевание, пока группу не получила...

    К этому надо серьезно относиться, это не просто усталость, это болезнь

  4. Конечно нельзя подолгу испытывать такое состояние, нужно понять причины его возникновения и принять в зависимости от этот решение - поменять круг общения, работу и т.д.

  5. О, это довольно опасный синдром для психики человека. И если он вовремя не признается себе в "выгорании", то это будет ещё и опасным для здоровья, а то и жизни ...

  6. Синдром психического выгорания - это заболевание трудоголиков и людей семеделок, которые стремятся все успеть сделать Симптомы ярко выражены: хроническая усталость, частые депрессии, раздражительность, недосып. Исправить все можно при помощи полноценного отдыха или отпуска.

  7. Мне кажется, что таким синдромом в наше время страдают с каждым годом все больше и больше людей. Поэтому очень важно говорить себе "стоп" и брать передышку.

  8. Многие не могут вовремя остановиться и передохнуть, поэтому и выгорают. С Наступающим Вас, счастья и достатка в дом!

  9. Как не вспомнить старую поговорку, что от работы кони дохнут! Во все должна быть мера, даже в труде!

    Пролетает за окном пушистый снег,
    Засверкали огоньками ветви елей,
    Продолжает время свой привычный бег,
    И звучат слова чудесных поздравлений.
    Вам желаем только праздничных хлопот,
    Удивительных сюрпризов и открытий,
    Год Собаки пусть вам принесет
    Много ярких восхитительных событий!

  10. С Новым годом! Удачи, оптимизма, здоровья, морального и материального благополучия и процветания!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля