Что нельзя есть беременным женщинам

Беременность − это период пристального внимания к правильному питанию. Все, что ест и пьет будущая мамочка, имеет прямое воздействие на развитие малыша, поэтому нужно знать, что нельзя есть беременным женщинам. Организм требует увеличения количества питательных веществ, в сравнении с периодом до беременности, в среднем на 17%. При этом пищевую энергию следует измерять соотношением количества белков, витаминов и минералов в 100 ккал пищи.

chto-nelzya-est-beremennym3

Что нельзя есть беременным женщинам  - список

  • Мягкие невыдержанные сыры и сыры с плесенью следует избегать по причине содержания множества «живых» бактерий;
  • Крепкий чай и кофе способствуют повышению давления и могут вызывать тонус мышц;
  • Кетчуп, майонез, приправы, соусы, маринады вредны значительным содержанием пищевых добавок и красителей;
  • Консервированные и копченые продукты нельзя есть беременным женщинам, они вмещают в себя массу консервантов, что может негативно повлиять на развитие плода;
  • Сладости и мучные изделия богатые углеводами, могут стать виновниками набора избыточного веса беременной;
  • Сырые (вяленые) рыба и мясо − могут быть носителями опасных заболеваний и содержать всевозможные бактерии;
  • Алкоголь безусловный лидер среди вредных напитков в период вынашивания ребенка, ведь именно он оказывает отрицательное действие на развитие малыша;
  • Острая пища может провоцировать изжогу, геморрой и вызывать значительный дискомфорт;
  • Экзотические фрукты и некоторые цитрусовые могут негативно отразиться на здоровье беременной и ребенка;
  • Чрезмерное употребление соли провоцирует возникновение отеков и замедление обмена веществ.

Это самый краткий стандартный список, что нельзя есть беременным женщинам. В зависимости от особенностей организма, аллергии на некоторые продукты, наличие хронических заболеваний, наблюдающим врачом список может быть расширен. Возможно, некоторые продукты из списка были постоянными и любимыми в рационе до беременности, но к счастью, кроме них существует множество других, полезных для здоровья матери и ребенка.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля